【開催告知】ムーンレターを作ろうワークショップ
2024/10/17
自分のことを、後回しにしてしまうことありませんか?
家族のために頑張る人。仕事に奮闘する人。慌ただしく毎日バタバタしていませんか。(私はしています💦)
空にお月様が輝いていて、ふと見上げると、何となく立ち止まる感覚があります。
お月様が「自分への思いやりを、忘れてない?」って言ってるかもしれません。
ムーンレターをつくろう
オトナ女性のための癒しのワークショップをやってみることにしました
いつも子供向けにワークショップを行っていますが、同伴のママさんも「楽しめました」と言ってくださることがあります。それを見ていると、大人が主役のワークショップをやりたくなりました。
そう思って今回考えたのが「ムーンレターをつくろう」です。
内容は3つ
・天体望遠鏡での月の観望
・月にまつわる座学
・ムーンレターの作成
1つずつ説明していきますね。
1:天体望遠鏡での月の観望
空を見上げる、月を感じる
当日は9割ぐらい満ちた月が、夕方に見えます。イベント開始が16時半で明るいですが、望遠鏡で月を見ることが可能です。
しっかりとお月様を感じてから、コンテンツを体験した方が没入感がある。
空を見上げ、自分の感じる感情をしっかりと見てほしいなと思います。
イベントから帰る頃には、空も暗くなりお月様も煌々と輝いています。その変化も感じてもらえたら嬉しいです。
2:月と女性のココロとカラダ
座学で知る月
月の満ち欠けとカラダのサイクルには、密接な関係があると言われています。新月から次の新月まで約29.5日です。月経周期やお肌のターンオーバーとほぼ同じ。
1ヶ「月」という言葉どおり、暦でも区切りとしている。昔は今以上に月の満ち欠けを意識して、生活していたと思います。
そして、占星術における月は「感情」「潜在意識」「女性性」を管轄しているそうです。
今回の座学では、月の基本知識とともに、そういったお話も盛り込みたいなと思っています。お勉強というより、ふわっと教養、ちょっと雑学みたいな感じを15分程度お話しする予定。
ムーンレターを作成する
月に導かれて、自分を癒す
座学で月とココロの話を盛り込んだのは、ムーンレター作成において大事な要素だからです。このムーンレターは「セルフコンパッションを高めるワーク」という自分を癒すワークになります。
セルフコンパッションとは「自分への優しさ」「自分自身への思いやり」という意味。心理学で用いられる言葉です。セルフコンパッションを高めるワークには「自分宛に手紙を書く」というものがあります。それをアレンジしました。
空から見守ってくれているお月様が、私にメッセージを書いてくれるとしたら・・・🤔
どんなことを書くだろう・・・
それをイメージして手紙を書いてもらいます✍️
そこで最初に望遠鏡で見た月が、活きてくる訳です。
月のレターセットで書き、月の封蝋(シーリングワックス)で封をしようと思います。
手紙はいったんお預かりして、3ヶ月後に郵便ポストに投函します。
忘れた頃に、お月様(に見立てた自分)から手紙が届きます。
というのが、このコンテンツの概要になります。
まとめ
「書く」で自然と向き合う自分の心
私には文通相手がいます。
デジタル全盛の時代に「手紙」で紡ぐ文章って不思議。
ゆっくりペンを動かすからこそ、自分のココロの奥が出てきます。ゆっくり出てきた自分の心が紙にのると、LINEなどとは違った言葉がたくさん出てくる。手紙って独特の交流だなと思います。
それをセルフでやリます。月のチカラをかりて。
その日の自分の言葉が、未来の自分を癒してくれます。
そんなワークショップをやってみようと思います。
ぜひご参加ください。
日時:2025年1月11日(土) 16:30〜18:00
場所:北神戸田園スポーツ公園 体育館スタジオ
参加費:600円(切手代込み)
持ち物:筆記用具
ちなみに、お子さん同伴OKです。
お子さんには「ママへ」というお手紙を書いてもらい、一緒に封入したいと思います。
内容は届いてからのお楽しみ!
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🌙 White Piece since2024
ブログ記事の執筆担当:伊藤うらら(WhitePiece代表/星のソムリエ)
⭐︎星空イベント コンサルタント
北神戸を中心に、天体観望会、ロケット教室などを企画・運営・講師をしています。
これまでに、のべ2000人超の方々に星や宇宙を楽しんでもらっています。
⭐️市民活動団体Zinnia(ジニア)として
「星と宇宙の体験プログラム」を北神戸田園スポーツ公園で運営中
⭐️2023年までの情報は宙ガールドットコム まで
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